Consigli naturali contro la stanchezza primaverile.

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Categoria: Rimedi Naturali

Data pubblicazione

Scritto da Madrenatura Erboristeria

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Si dice Aprile, dolce dormire! Invece di approfittare delle lunghe e tiepide giornate di sole per dedicarci al divertimento all'aria aperta, iniziamo a desiderare semplicemente il nostro letto. La causa è dovuta allo sforzo dei nostri ormoni. Più ore di luce e temperature maggiori hanno inevitabilmente conseguenze a livello endocrino. Anche se la stanchezza primaverile è un male comune, possiamo rimediare per evitare di sprecare tempo a letto e cogliere i molteplici piaceri che la primavera offre.
Ecco alcuni consigli utili:
Per prima cosa dovremmo dedicare maggiore attenzione all'alimentazione preferendo alcuni alimenti più degli altri. Anche se bere caffè può sembrare una buona soluzione, è meglio sostituirlo con il tè verde o nero, ottimi energizzanti. Ne basta una tazza al giorno per ottenere gran carica. Anche un pezzo di cioccolato fondente può aiutarci a fare un pieno di quei minerali necessari a contrastare la debolezza. Carciofi, broccoli e verdure a foglia verde sono da assumere quotidianamente, facendo attenzione a non cuocerli troppo per evitare la perdita delle sostanze necessarie. Sforziamoci, poi, di stare al sole. Una passeggiata al mattino o nel primo pomeriggio ha effetti benefici che neppure immaginiamo. I raggi del sole possono, infatti, potenziare il metabolismo di almeno il 50%.
Quando facciamo la doccia, ricordiamo di alternare per due minuti i getti di acqua fredda e acqua calda. Anche questa azione sollecita il metabolismo e la circolazione del sangue.
Per quanto riguarda l’attività fisica, forse questo è il momento migliore dell’anno per concedersi la pratica dello yoga, meglio se al mattino.