Per la menopausa ci sono rimedi naturali e cure per affrontarla al meglio.

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Categoria: Rimedi Naturali

Data pubblicazione

Scritto da Madrenatura Erboristeria

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Parlare di cure per la menopausa, in realtà, non è esatto: la menopausa è una fase della vita assolutamente naturale che ogni donna è destinata a vivere, indicativamente tra i 50 ed i 55 anni.
Nella menopausa, la donna perde la sua fertilità in maniera definitiva, e si verificano una serie di scombussolamenti ormonali che possono portare qualche disagio: ad esempio, si possono verificare degli aumenti di peso, degli indebolimenti della struttura ossea che possono portare, ad osteoporosi o dei dolori localizzati e soprattutto delle vampate di calore. Anche dal punto di vista psichico la donna può avere dei piccoli disturbi, come ad esempio stati depressivi più o meno accentuati, attacchi di panico, stati di ansia accentuata ed immotivata. Per la menopausa dei rimedi naturali e delle cure esistono. E' molto importante la dieta, che deve essere equilibrata, leggera, ricca di fibre e povera di alimenti pesanti ed elaborati. Altrettanto importante è l'idratazione: bere molta acqua durante la giornata è fondamentale, così come garantirsi un buon apporto di sali minerali. L'apporto di calcio, inoltre, deve essere incrementato durante questa fase: il calcio è uno dei più preziosi alleati della struttura ossea, di conseguenza è importante assumerne in quantità importanti perchè le ossa sono molto vulnerabili in menopausa. Per favorire la circolazione e per scongiurare il rischio di evidenti aumenti di peso, è inoltre importante praticare una sana attività sportiva, ovviamente commisurata all'età della persona. Per attenuare la frequenza e l'intensità delle vampate di calore, può essere molto utile utilizzare degli integratori di soia. Seguendo per la menopausa dei rimedi naturali e delle cure adeguate si può certamente affrontare questa fase in maniera serena e senza particolari problemi fisici. Durante la menopausa la donna ha bisogno di sentirsi rivalutata sia psicologicamente, sia fisicamente e solo curando il proprio aspetto fisico sarà possibile affrontare al meglio il periodo della menopausa senza cadere in depressione.Un consiglio a tutte le donne in menopausa: date fiducia ai rimedi naturali !!!!