Infiammazione e antiinfiammatori naturali

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Categoria: Rimedi Naturali

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Scritto da Madrenatura Erboristeria

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Le infiammazioni si possono fermare anche senza ricorrere a farmaci, ma semplicemente migliorando la propria dieta. Per spegnere le infiammazioni bisogna innanzitutto capire a quale cibo si è intolleranti dato che le risposte infiammatorie si verificano proprio quando l'intestino non riesce ad abbattere efficacemente determinati elementi. Gli alimenti maggiormente infiammatori sono: latticini, zucchero, uova, carne da allevamento, grano, alimenti contenenti grassi trans o idrogenati e altri cibi processati. Sarebbe bene tenere traccia delle reazioni negative causate dai prodotti che si consumano giornalmente, una sorta di diario alimentare per capire a cosa si è sensibili. Quindi, man mano eliminare quei cibi che causano le infiammazioni seguendo una dieta priva di tali alimenti per almeno una settimana. Una volta eliminati i prodotti infiammatori, arricchire la propria dieta di alimenti ricchi di antiossidanti e omega-3 che aiutano il corpo a combattere l'infiammazione come frutta, verdura, e spezie. Infine fare uso di integratori alimentari che vanno ad integrare dieta e carenze vitaminiche.