Sali minerali
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- Categoria: Rimedi Naturali
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- Scritto da Madrenatura Erboristeria
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Dobbiamo fare attenzione a quel che mangiamo per rinforzare le difese immunitarie, ma alimentarsi bene non è sufficiente, se nel nostro corpo mancano alcune sostanze fondamentali che nei cibi sono sì presenti, ma in quantità troppo basse. Siamo parlando dei micronutrienti, sostanze in grado di portare i loro benefici effetti direttamente dentro le cellule. I sali minerali e le vitamine, che possiamo assumere sotto forma di integratori. Fra i diversi sali minerali, alcuni meritano un’attenzione speciale, tante sono le loro qualità.
Il magnesio è un antistress per eccellenza in grado di aiutare il sistema nervoso, lenire i crampi alle ossa e armonizzare il metabolismo.
Il ferro è essenziale per la formazione dei globuli rossi nel sangue e quindi "garante" dell'ossigenazione degli organi, in particolare del cervello.
Il potassio combatte l'insonnia, la stanchezza muscolare e l'astenia, oltre a reidratare in profondità tutto l'organismo.
Il selenio rinforza il sistema immunitario e migliora la salute di unghie e capelli.
Il calcio è il principale ricostituente delle ossa e regola la contrazione muscolare, intervenendo anche nei processi di coagulazione del sangue e di trasmissione degli impulsi Se è vero che troviamo tutte queste sostanze nei cibi (senza dimenticare le vitamine, anch'esse importantissime è altrettanto sicuro che in certi momenti il nostro corpo ne ha bisogno in misura maggiore ed è quindi necessario un'integrazione, che ci aiuti a raggiungere il giusto fabbisogno giornaliero per recuperare le forze, tener lontane le malattie e ripartire davvero alla grande.