Alimentazione sana: Integratori bodybuilding

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Categoria: Rimedi Naturali

Data pubblicazione

Scritto da Madrenatura Erboristeria

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Chi si allena in palestra e desidera ottenere dei miglioramenti in termini di massa e di definizione muscolare, sceglie spesso di utilizzare questi prodotti per massimizzare i risultati.la dieta è fondamentale per tradurre i faticosi allenamenti eseguiti in palestra in un reale cambiamento della forma fisica, dunque scegliere un integratore alimentare in linea con le proprie esigenze nutrizionali può certamente essere un'ottima idea.

Vediamo quali sono gli integratori bodybuilding più diffusi


Sicuramente, gli integratori di proteine sono la tipologia più utilizzata da chi si allena in palestra. 
Le proteine, in effetti, consentono all'organismo di costruire massa muscolare, dunque un valido apporto proteico è un requisito indispensabile, assieme ad un buon allenamento, per crescere muscolarmente.E' evidente che in regime di allenamento, soprattutto dopo una seduta di palestra, il fabbisogno proteico aumenta.Tra gli integratori di bodybuilding, molto diffusi sono anche gli integratori di aminoacidi ramificati, sostanze preziose perchè sono assimilate direttamente dai muscoli, dunque agevolano la preziosa azione delle proteine,noltre forniscono rilevanti quantità di energia, da impiegare in allenamento.
Altri integratori molto importanti, che talvolta sono trascurati da chi si allena in palestra, sono gli integratori di sali minerali, utilissimi dopo l'allenamento per reintegrare i sali perduti con la sudorazione.Il potassio, in particolare, è un minerale molto importante per i muscoli, in quanto conferisce alla muscolatura forza e compattezza, prevenendo i crampi.Per scegliere gli integratori più indicati per le proprie necessità, in ogni caso, è vivamente consigliabile la consulenza di un nutrizionista, ancor più di quella di un semplice istruttore.Solo il nutrizionista può valutare con attenzione una serie di parametri, quali le caratteristiche fisiche della persona, il tipo di allenamento svolto e gli obiettivi fisici da raggiungere, suggerendo gli integratori più indicati per migliorare lo stato di forma in maniera efficace e soprattutto sicura.La nutrizionista è disponibile in erboristeria solo per appuntamento.