Il Magnesio: è il minerale giusto per affrontare i primi caldi

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Categoria: Rimedi Naturali

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Scritto da Madrenatura Erboristeria

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Il magnesio è un elemento nutriente ed essenziale che garantisce il corretto funzionamento corporeo, determinandone il regolare processo fisiologico. Grazie al magnesio, inoltre, gli altri minerali (fosforo, sodio e potassio) riescono a svolgere al meglio le loro naturali funzioni ricostituenti, tamponando la perdita di sali dovuta al sudore.Giugno è un mese particolare in cui il clima si fa più leggero e l’aria profuma di ferie estive, ma il nostro corpo, prima di concedersi il meritato riposo vacanziero, è costretto a un estenuante sprint finale. Lo stress a cui ci sottoponiamo in questo periodo, tra l’altro, induce a un consumo di magnesio molto intenso rispetto al normale. L’organismo ne soffre e diventa quindi necessaria un’immediata integrazione del minerale. Una giusta quantità di magnesio, sotto forma di citrato, comporta molti benefici: è utile per tenere sotto controllo la stanchezza e l’affaticamento, svolge un ruolo primario nel processo di trasformazione delle proteine in energia, regola il sistema nervoso e quello cardiovascolare e, in caso di sudorazione eccessiva, tipica dei giorni afosi, è un ottimo rimineralizzante.
Prendi il magnesio in compresse (una al giorno con acqua) o prova le bustine da sciogliere in acqua senza zucchero e bevi poco prima di colazione: così l’organismo assorbe meglio il minerale. La cura deve durare un mese.Infine il Magnesio fa bene perché:
è antispasmodico e quindi mantiene la naturale elasticità delle cellule, limitando la possibilità di crampi e dolori muscolari.
Regola l’intestino e combatte la stipsi.
È calmante: riduce i disturbi della sindrome premestruale, come cefalea e insonnia.