Con tanto freddo, è importante proteggere il cuore

Dettagli

Categoria: Rimedi Naturali

Data pubblicazione

Scritto da Madrenatura Erboristeria

Visite: 1090

I bambini e gli anziani sono quelli a rischio poiché sembrano essere apparentemente insensibili alle basse temperature. Cercare quindi luoghi caldi ed asciutti e indossare indumenti di lana come maglioni, cappellini, sciarpe e guanti, rappresentano una priorità per proteggere al meglio il cuore dal pericolo freddo, mentre a riguardo delle suddette precauzioni alimentari, ce ne sono alcune che risultano preziose. Gli acidi grassi come l’omega 3 presenti in grandi quantità nel pesce azzurro, rappresentano un importante integratore alimentare per la salvaguardia del cuore in inverno,e anche per il basso contenuto di colesterolo. Se tuttavia non si è diabetici, il cioccolato fondente è un ottimo alimento di prevenzione, come la frutta secca ad esempio le noci (ricche di tannino), le mandorle e l'aglio, che sono salutari per il cuore. Una dieta ben equilibrata ed ideale da adottare nel periodo invernale,comprende il consumo di fibre vegetali che si possono assumere attraverso un buon quantitativo quotidiano di cereali, frutta e verdura (esclusivamente fresca), oltre ai legumi e alle carni bianche. Del tè caldo, soprattutto di tipo verde, è la bevanda ideale per questa stagione, grazie alle sue notevoli proprietà cardiotoniche, specie se abbinato a tisane con delle bucce d'arancia o limone, per un completo apporto naturale di vitamine.