Contrastare la ritenzione idrica

Dettagli

Categoria: Rimedi Naturali

Data pubblicazione

Scritto da Madrenatura Erboristeria

Visite: 803

Riduci il consumo di sale: limitate il consumo di affettati, formaggi, grissini e cracker, cibi precotti e patatine e snack. Aumenta il consumo di cibi che contengono potassio, diretto antagonista del sodio. Il potassio stimola la diuresi e favorisce il controllo della ritenzione idrica: kiwi, banane, melone, anguria, albicocche, patate, spinaci, finocchi, fagioli, fave, piselli, sardine, sgombri, merluzzi, petto di pollo e di tacchino, mandorle, noci e nocciole sono ricchi di questo prezioso minerale. Bevi tanta tanta acqua per diluire la percentuali di sodio nell'organismo ed eliminare più facilmente le tossine. Dissetati con le tisane! Ad esempio la tisana di piccioli di ciliegie è un “classico” della medicina popolare, apprezzata da sempre per le sue qualità diuretiche e depurative. Lava accuratamente una quindicina di piccioli di ciliegie dopodiché lasciali in infusione per 15 minuti in acqua tiepida. Puoi berla anche fredda. Acquista in erboristeria integratori a base di OPC, si tratta di estratti dai semi dell’uva o dalla corteccia del pino marittimo, ed hanno la funzione di proteggere il sistema venoso, riducendo il formarsi di edemi e gonfiori. Gli OPC riducono l’accumulo di liquidi, contrastando la fragilità capillare e migliorando la microcircolazione sanguigna. Puoi assumerne una o due capsule al giorno.