Rimedi Naturali A volte non sappiamo spiegare il perché di certi disturbi che rendono la vita faticosaA volte non sappiamo spiegare il perché di certi disturbi che rendono la vita faticosa
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- Categoria: Rimedi Naturali
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- Scritto da Madrenatura Erboristeria
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L'afa sottrae energia e ci fa sentire a terra fin dal primo mattino, soprattutto ci priva di alcune sostanze molto importanti per la nostra salute, come il magnesio e il potassio. Ecco cosa comporta la loro carenza.
Se hai poco magnesio ne soffre il tuo sistema nervoso.
Scarsità di magnesio significa:
Affaticamento psicofisico
Spasmi e crampi muscolari
Cali energetici
Irritabilità
Se scarseggia il potassio affatichi i muscoli e ti stanchi facilmente.
Quando hai carenza di potassio puoi sperimentare:
crampi o contrazioni involontarie delle gambe
debolezza muscolare
stanchezza e sonnolenza
stitichezza, scarso appetito
Dove possiamo trovare questi Sali minerali?
Se avvertiamo qualcuno di questi sintomi, possiamo intervenire sull’alimentazione, privilegiando i cibi che contengono magnesio (spinaci, germogli di soia, riso, carciofi, noci, datteri) e potassio (banane, albicocche, kiwi, asparagi, rucola, patate, legumi, pesce, pollo). E’ utile sapere che in Erboristeria esistono prodotti che integrano questi Sali minerali. Ricordiamo che queste due sostanze stanno in un rapporto di reciproca dipendenza da un punto di vista biologico e sono entrambe necessarie per equilibrare il nostro organismo. Miscele di questi sali si trovano in anche in pratiche bustine facile sciogliere il contenuto in acqua, in modo da avere sempre con sé le giuste quantità di potassio e magnesio.
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