Dieta tonificante: un vero benessere per le smagliature
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- Categoria: Rimedi Naturali
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- Scritto da Madrenatura Erboristeria
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Dopo una dieta restrittiva e profonda i cedimenti della pelle, gli inestetismi e le smagliature sono del tutto naturali. Esistono alcune diete in grado di apportare elementi essenziali e di ridurre alcune categorie alimentari così da mantenere il nostro corpo sempre al top.
La dieta tonificante prevede per prima cosa l’eliminazione di cibi molto grassi e s’accompagna sempre ad un programma mirato di attività fisica da seguire con costanza ed impegno.
Una vera dieta ipocalorica contempla alimenti come i latticini (poveri di grassi), la frutta e la verdura, in luogo dei cibi ipercalorici.
L’altro imperativo assoluto, ai fini di un’alimentazione corretta e dietetica è: meno zuccheri! Infatti, il nemico numero uno delle donne è proprio lo zucchero (tanto buono, quanto dannato) soprattutto se assunto in quantità eccessive.
Il nostro organismo ha bisogno di zuccheri per svolgere le attività quotidiane, ma questo non significa che dobbiamo assumerne in modo incontrollato e discrezionale.
Cibi crudi
Molti esprimono diffidenza nei confronti degli alimenti crudi eppure essi risultano molto più salutari di quelli già cotti, precotti ed arricchiti di sostanze ed ingredienti aggiunti. Ad esempio, scegli insalate con verdure a foglia verde, frutta fresca, insalate di verdure con yogurt a basso contenuto di grassi, germogli crudi con del succo di limone spremuto ed otterrai fibre, vitamine, proteine e chili in meno.
Se vogliamo mantenere il nostro corpo magro e tonico, di sicuro non dobbiamo saltare i pasti durante il giorno.
E’ fondamentale appagare il proprio corpo e fornirgli il carburante necessario attraverso 5 pasti giornalieri. Se priviamo il corpo del nutrimento necessario, non solo saremo più irritabili, sonnolenti ma desidereremo colmare l’appetito con cibi spazzatura
Anzichè saltare un pasto, possiamo sempre farne diversi al giorno, in piccole porzioni.
L’abitudine di mangiare il cibo giusto deve essere combinata, ovviamente, con una sana attività fisica quotidiana. Solo in questo modo, riusciremo ad avere un corpo perfettamente tonico.Tra gli esercizi suggeriti ci sono gli squat, lo step, attività per glutei, gli addominali.
Un’altra regola per non cadere in diete devastanti e nocive, consiste nel rivolgersi ad un esperto di fiducia, come un nutrizionista, prima di avventurarsi in esperimenti fai da te.
L’esperto saprà sicuramente dispensarci consigli utili ed approntare il trattamento a noi più sicuro Infine associare alla dieta una crema smagliature Guam. Eccellenti risultati si possono ottenere con crema Guam DUO trattamento contro le smagliature del seno e del corpo.
